Undian
Lah kalo gitu ngapain isi journal? Oh, ini ada story nya. Satu dua bulan yang lalu aku kan berhasil mendiagnosa diriku kalo kayaknya terkena depresi. Beberapa gejalanya itu antara lain bosen kronis, kuatir terus-terusan, sampe pingin tidur sepanjang hari dan nggak mau ketemu orang2. Setelah tahu kalo aku depresi, beberapa minggu kemudian aku tiba2 dapat ide cara untuk mendorongku mau beraktivitas. Caranya dengan membuat semacam undian kegiatan2 yang harus aku lakukan in the next day. Aku tuliskan kegiatan2 sehari2 termasuk kegiatan refreshing di beberapa potongan kertas kecil, lalu tiap malam aku ambil empat potong kertas. Kegiatan2 yang lebih berat aku pisahkan dan aku undi khusus pas weekend aja. Kegiatan2 ini emang nggak sampe detil banget nulisnya, karena - thank God - tanpa harus dipancing, aku masih bisa menjalankan kegiatan2 basic (mandi, makan, ngurus si Zell).
Hasilnya? Mujarab juga lho. Karena dengan melakukan undian, aku jadi merasa cukup melakukan empat kegiatan itu aja. Nggak perlu punya perasaan harus menyelesaikan semuanya sekaligus. Dulu perasaan ini yang bikin aku tambah depresi, trus makin menunda melakukannya, dan jadi semakin depresi lagi gara2 banyak hal yang menumpuk. Lingkaran setan deh pokoknya. Sekarang dengan dibatasi jadi cuma melakukan empat kegiatan, aku merasa lebih ringan dan level depresiku juga turun drastis.
Nah itu sebabnya aku hari ini ngisi journal. Soalnya undiannya kena ke kegiatan ngisi journal. Heheheheeee.... Mungkin ada yang merasa aneh ya dengan caraku ini. Tapi sebodo teuing lah. Emang gue pikirin. Lu pan gak bantu gue pas gue lagi depresi parah mikir pingin mati, ngapain komen dengan cara gue yang toh terbukti manjur ini?
Lah, kok jadi angot? Heheeeee....
Anyway, benernya sekarang aku juga udah nyaris nggak ada ruang untuk mikir yang aneh2. Melakukan empat kegiatan undian, plus ngerjain proyek utamaku atau ngajar, plus beres2-in rumah dan ngurus Zell (apalagi dia sempat sakit penyakit2 kecil lagi), sudah sangat menyita waktuku. Karena biasanya udah cukup capek, aku jadi sangat jarang begadang lagi. Paling malam ya sekitar jam dua belas.
Dulu sempat terlalu pagi bangunnya, dan juga sempat cenderung ke sisi depresi yang satu lagi : do all things dan nggak mau tidur. Tapi untung sebelum parah, aku mengontrol diriku dan memaksa diriku ada di jalur kerja pas harus kerja, dan di jalur istirahat atau refreshing pas harus istirahat atau refreshing. Jadi harus disiplin menjalankan undian yang aku dapat. Kayak waktu dapat undian nulis journal ini, sebenarnya awalnya aku sangat nggak in the mood seh. Tapi karena sudah dapat undian yang ini, aku memutuskan untuk melakukannya. Ternyata sampe point ini, aku dah cukup semangat untuk nulis posting ini. Dan ini juga membuat perasaanku membaik. Yah, kalo berhasil nulis posting aku emang selalu merasa nyaman.
Yah, hidup emang penuh perjuangan ya. Cieee... bahasanya man.... Hehehehheheee.... Perjuanganku ya aku lakukan dengan cara undian ini. Minat untuk mencoba? Hihihihihi....
